Ăn Trưa 150k/ 2 người – Nấu Tại Nhà – Bao Dinh Dưỡng Tăng Cơ Hoặc Giảm Mỡ – HLV Ryan Long Fitness

36



Ăn Trưa 150k/ 2 người – Nấu Tại Nhà – Bao Dinh Dưỡng Tăng Cơ Hoặc Giảm Mỡ – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :

Nguồn: https://gommap.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gommap.org/category/am-thuc/

36 Comments
  1. Ryan Long Fitness says

    Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
    https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
    Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
    Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

  2. lee troll says

    Một mình em ăn rau nhiều bằng 2 anh chị vậy có sao ko @@ mà ăn cơm ngày 1 chén, thịt tầm 150-200g một bữa ko mỡ ko da

  3. Tung Pham says

    :)) vs những đứa dị ứng đồ tanh chắc k ăn đc :))

  4. Minh Thư says

    Anh ơi cho em hỏi 1 ổ bánh mì không chứa bao nhiêu calo ạ?

  5. Grace NGT says

    Canh này là canh gì c, nấu sao c? Tks nhiều lắm

  6. Ngoc Tran says

    Tóc này hợp với a

  7. vinh dt says

    Nhìn cái ảnh nhìn a như gay vậy ak kk

  8. Quang Anh says

    Cho em hỏi là em cũng tập nhưg chỉ ăn được 3 bữa là sáng trưa và tối .. không chia được thành nhiều bữa thì phải làm thế nào ạ

  9. Tik Tok VN says

    Ad cho hỏi e đang xài amino 6000 liệu có được không và có tốt ko ạ

  10. ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ???? says

    Ăn như vậy thì dân lao động như e thì thua rồi a ơi 😁

  11. Lành Thị Ly TFBOYS fan page says

    Cả tháng em k bằng 1 bữa ăn của anh …200n 😇😇😇

  12. Toivuthi Toivuthi says

    2 nguoi an 1 bua hon 100 ngan o vn nha nong ca gidinh an ca nha 1 ngay moi het 50 nghin

  13. Hiếu Văn says

    Ăn để đi làm chứ ko ăn để đẹp :)))

  14. Uyên Nguyễn says

    Em không ăn được tinh bột , mà em ăn cá ( hấp , nướng không gia vị, 1 buổi ăn tầm nửa con cá) và rau rất nhiều , ăn mỗi cá với rau hoặc hải sản với rau . Hic , vậy có mập không ăn

  15. Hieu Pham says

    a ơi e là nữ 2k4 cao 1m6 nặg 48 kg có mập hk a

  16. Nhài Phạm says

    e oi c muôn giảm 10kg c cao 160.nang 64kg c sinh be thứ 2xong tăng 17kg Ma giam khó quá e tư vấn giúp c Thankyou em

  17. Jay Nguyen says

    tuong ong nay binh thuogn thoi chu co gi dau ma to

  18. Phatdat Nguyen says

    Một bữa ăn làm ở nhà mất bao nhiêu thời gian vậy?

  19. Nhung Tran says

    E thấy a nói nhiều về thịt, cá, các loại rau củ.
    Còn về hải sản thì s ạ? Tôm, cua, ghẹ, ốc, mực,…thì sao ạ.

  20. Tú Game vlogs says

    tui tính đi tập gym mà chế độ dinh dưỡng kiểu này tiền đâu mà ăn mà tập sáng trưa chiều tối….bỏ ý định thôi.

  21. Hang Lee says

    Cô gái là người nhà ( chị/ em/ vợ ) hay người yêu v?

  22. Sang mai phu says

    Sắm gimbal quay phim anh ơi.

  23. I Love You N says

    sao anh ko mua thịt thăn đỡ phải bỏ mỡ mà thịt thăn cx ngon mà ý kiến riêng củ em vì từ bé đến h chưa bh em ăn 1 miếng mỡ nào kể cả gà lợn cá :))

  24. Sok Thong says

    An nhu thế bán nhà luôn để có cơ bớp to khẻo. 😗🤣🤣🤣🤣🤣 phải ko ta

  25. cuong do says

    ăn gì 1 tháng hơn 12 củ

  26. Khanh Nguyễn says

    1 ngày ăn 1 chén xíu đó ạ

  27. Hung Trinh says

    Ý em là Vai có vai trò j khi gồng

  28. Hung Trinh says

    Vai giúp j khi gồng a

  29. trên Sg. 1 bữa ăn 2 người/150k là quá rẽ a nhỉ

  30. Linh Trần Thị Diệu says

    một bữa em ăn hết khúc cá đó luôn được không anh hihi :^

  31. Hường Thu says

    E cao m62 nặng 47 kg mà e thấy e béo lắm anh ạ.kiểu ng toàn mỡ í ạ.mà e toàn ăn đêm với mỗi lần ăn là ăn rất nhiều.e có thể ăn được khẩu phần cho 5 người cơ a ạ.huhu

  32. Khánh Đang says

    Anh lam clip nói về học bằng HLV di a em rất muốn co thông tin về bằng HLV ở vn mong a xem dc cmt

  33. Bảo Phạm says

    Em ở tỉnh lẽ, với đang là sinh viên nên điều kiện không cho phép như anh, mà xem xong em có động lực ráng học xong kiếm nhiều tiền rồi ăn như hoặc hơn anh luôn:3 (dạo này hình như anh ra video ăn uống hơi nhiều)

  34. An Tran says

    Sao có nhiều người than vãn không có tiền thế nhỉ. Với mình tập để khỏe. Có gì ăn đấy. Than vãn làm gì. Kêu than rồi quay đi quẩn lại từng đấy thôi.

  35. Minh Hoa Lê says

    Anh ơi em 1m65 45kg, ốm quá mạng rồi. Em mới bắt đầu tập, 6 buổi/tuần và khoảng 1-1g30p mỗi buổi. 3 bữa chính em ăn 2 chén cơm và tăng thêm đạm, rau. Ngoài ra thì thêm 2 bữa phụ gồm sữa chua, trái cây, trứng luộc hay bún, hủ tiếu j đó, nói chung là bữa phụ em ăn nhẹ nhàng thôi ko quá no, chủ yếu là bổ sung những chất mà 3 bữa chính chưa cung cấp đủ. Ăn như vậy có ổn ko ạ? Vì trước đây em từng có thời gian tập và ăn rất nhiều, thậm chí bữa phụ của em gần bằng cả bữa chính nên cảm giác như muốn bội thực rất khó chịu, hơn nữa hiệu quả lại ko tốt mấy.

  36. Po Ro says

    Ăn thế này mỗi ngày phải kiếm ít 500k 1 ngày 🙂

Leave A Reply

Your email address will not be published.