Kỹ thuật Pomodoro : Làm việc học tập HIỆU QUẢ, không biết mệt | Dang HNN

24



Kỹ thuật Pomodoro : Làm việc học tập HIỆU QUẢ, không biết mệt mỏi

Kỹ thuật Pomodoro là một trong kỹ thuật mình cực kỳ yêu thích để chiến đấu sự trì hoãn và duy trì tập trung năng suất trong suốt cả ngày. Sử dụng kỹ thuật này cho mọi công việc bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt về tính hiệu quả, hiệu suất công việc tăng lên gấp nhiều lần.

Trước hết chúng ta cùng tìm hiểu qua lịch sử của phương pháp này. Kỹ thuật Pomodoro đã được Francessco Cirillo phát hiện vào khoảng đầu những năm 70 như một cách để giúp bản thân học tập tốt hơn. Francessco Cirillo sau đó đã hoàn thiện kỹ thuật này và truyền bá cho mọi người. Bản chất của phương pháp này chính là tạo ra những hộp thời gian và nguyên lý của nó cực kì đơn giản: Chia nhỏ công việc dài thành những khoảng thời gian nhỏ. Và khi hoàn thành cái khoảng nhỏ cũng đủ để khiến não bộ kích thích và có thêm năng lượng để chiến đấu nốt khoảng tiếp theo.

Phương pháp pomodoro dành cho tất cả mọi người và thích hợp hơn cả cho những ai thường xuyên làm việc ở văn phòng. Một điều đặc biệt mà mình rút ra được là phương pháp này rất hiệu quả khi áp dụng với những công việc nhàm chán như học cái gì đó hay ngồi viết lách.

Hãy cùng xem video để hiểu và áp dụng kỹ thuật Pomodoro này 1 cách hiệu quả bạn nha!
——————————————
★ MORE RECOMMENDED VIDEOS FOR YOU ★
► Học Tiếng Anh Dang HNN |
► Sách hay nên đọc – Review Sách Dang HNN |
► Những bài học từ cuộc sống Dang HNN |
► Những kĩ năng cần thiết cuộc sống Dang HNN |
——————————————
ツ CONNECT WITH ME ツ
► My website :
► Kênh Youtube :
► Like Fanpage | Dang HNN:

Nguồn: https://gommap.org/

Xem thêm bài viết khác: https://gommap.org/category/ky-thuat/

24 Comments
  1. Linh Nguyễn says

    .

  2. Khôi Nguyễn says

    mua ở đâu đây anh 🙁 toàn lừa đảo tràn nan.

  3. Nguyễn Thị Hồng Hạnh says

    Mua ở đâu vậy

  4. quang huy tran says

    Tại sao lại là 25'

  5. pc gaming says

    Chia sẻ thêm bí quyết ôn thi cho các bạn :)) https://youtu.be/PHw4UF_ydDc

  6. Thơ Bùi Thị Minh says

    Em không hiểu nguyên tắc 3, nếu lượng bài tập về nhà không thể làm hết trong 25 phút thì sao?

  7. Dương Nguyễn says

    mình không hiểu nguyên tắc thứ 4 ai giải thích hộ với

  8. Văn Trường Nguyễn says

    Hồi dày a ko ra những video như thế này nữa à

  9. CRISTIANO NNTN says

    Nguyên tắc t3 là sao e ko hiểu

  10. Hiền Trinh thanh says

    anh ơi , nếu pomodoro kết thúc mà em chưa học xong thì sao

  11. Tammy TV says

    Cám ơn bạn đã chia sẻ một video vô cùng hữu ích, mình cũng áp dụng phương pháp này và cảm thầy quản lý thời gian hết sức hiệu quả!

  12. Văn Hùng Nguyễn says

    Thấy Tik Tok là nóng rồi

  13. Quang Leduc says

    Trong khi thực hiện pomodoro có nên nghe nhạc ko?

  14. Lê Hưng says

    Add cho hoi câu chuyên viên kẹo là tập nào ạ

  15. Huyến Lưu Trung says

    Cách này nếu áp dụng vào việc học thì cũng khá tốt nhưng để học và hiểu 1 vấn đề, ví dụ như 1 bài toán khó hoặc 1 vấn đề lý thuyết khó chẳng hạn, thực hiện xong trong 25 phút là điều không thể. Tuy nhiên mình nghĩ chúng ta vẫn có thể hoàn toàn làm ở pomodoro tiếp theo mà không bị mất tập trung. Với điều kiện trong 5 phút giải lao các bạn chỉ nên uống nước hoặc đứng dậy ra ngoài 1 chút cho cái đầu nó tĩnh tâm, thoải mái. KHông nên chơi game, lướt fb, nhắn tin… trong 5 phút giải lao này, nó làm bộ não của bạn chuyển hướng sang việc khác, các bạn đừng nghĩ check fb là giải lao, fb nó chỉ làm bạn loạn thông tin, làm bạn mất tập trung, và trong pômdoro tiếp theo bạn lại phải tập trung từ đầu.

  16. trương ngọc says

    Ad ơi h mik đag lứa tuổi đi học thì một ngày làm tầm bao nhiêu pomodoro 16 hay 18?

  17. quyet le says

    kỹ thuật Pomodor quả là 1 kỹ thuật chúng ta nên biết

  18. Nature's Attendants says

    Cảm ơn anh nhiều!!!!

  19. Annie Ted says

    Mình vừa đọc xong liền áp dụng vào việc làm văn. Tốc độ của mình nhanh hơn hẳn. Với cả mình sử dụng app trên đt nên có muốn chơi game xem phim giữa lúc làm bài cũng không được. -)))

  20. Văn Điinh Hùng says

    Pomodoro hay thật

  21. Nhi _ARMY says

    pomodoro này e tải phiên bản màu xanh đc k ad ơi? E dùng PC ạ.

  22. Thu Phương Trần Nguyễn says

    Ah ơi cho e hỏi nếu công việc ko xong trước khi chuông reo thì phải lm sao ạ?

  23. Vĩnh Sang Nguyễn says

    Mình mới mua đồng hồ pomodoro nhưng nó kêu tích tắc to nhức đầu k tập trung được @@

  24. tôi và bạn says

    Cho em hỏi là khi sau 25 p thì em nghỉ 5 p . Thì em có thể cài pomodoro 5p để cho nó reo báo thức được ko ạ

Leave A Reply

Your email address will not be published.